Alkohol doprinosi upali mišića: Ako pijete ne vježbajte!

Podravski favicon - Podravina i Prigorje - Koprivnica - Križevci - Đurđevac - Ludbreg - Aktualne vijesti - Zanimljivosti - Fotogalerije

Nakon konzumacije alkohola osjećat ćete se umorno zbog nedostatka sna, a primijetit ​​ćete da vam je tijelo bolno i osjetljivo, što su uobičajeni znakovi upale.

Osim toga, konzumacija alkohola utječe na kondiciju i izvedbu jer uzrokuje smanjenu motoričku koordinaciju, oslabljenu ravnotežu, odgođenu reakciju i druge čimbenike pa ste izloženi većem riziku od ozljeda ako ste mamurni ili neispavani dok trenirate.

Nakon konzumacije alkohola ne zanemarujte znakove tijela koje je umorno i sklono ozljedama. Radije preskočite trening, dobro se naspavajte i oporavite, a obavezno unesite dovoljnu količinu vode jer nakon alkohola možete ostati dehidrirani. Stoga zapamtite sljedeće – ako vam predstoji veliki trening ili utrka, izbjegavajte piće s prijateljima jer svjesno konzumiranje alkohola može dovesti do pojačane upale i slabijeg učinka.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email

Prikupljaju uzorke rakije i octa za izložbu

Poljoprivredna udruga Kalinovac organizira 12. Međunarodnu izložbu rakije, pripravaka od rakije i octa u povodu dana Općine Kalinovac, odnosno manifestacije Lukovo v Kalnovcu 2021., stoga

Naši mališani obilježili Olimpijski dan

U Dječjem vrtiću Fijolica Novigrad Podravski prošli tjedan tradicionalno je obilježen Hrvatski olimpijski dan. – O Hrvatskom olimpijskom danu smo razgovarali, upoznali se s njegovim

Umirovljenici uživali u Daruvaru

Članovi udruge umirovljenika općine Kalinovac nedavno su posjetili Daruvar i Daruvarske toplice u okviru svog projekta Druga doza energije. Dan za rehabilitaciju u Daruvarskim toplicama

Upišite pojam koji želite pretraživati

Na našoj stranici koristimo kolačiće (cookies) kako bismo Vam mogli pružati usluge, koje bez upotrebe kolačića ne bismo bili u mogućnosti pružati. Nastavkom korištenja stranice suglasni ste s korištenjem kolačića. PRAVILA PRIVATNOSTI