Bliži nam se ljeto, kratke hlačice i sunce: Ovi savjeti odnijet će sav celulit

Podravski favicon - Podravina i Prigorje - Koprivnica - Križevci - Đurđevac - Ludbreg - Aktualne vijesti - Zanimljivosti - Fotogalerije

O celulitu ne volimo baš puno razmišljati, ali kako stižu topli dani nekako nam je i on sve češće na pameti. Ironično je što je nekada davno celulit bio simbol bogatstva i ljepote, a danas je simbol lijenosti i nezdravog načina života. Kako se riješiti celulita?

1. Pijte jabučni ocat

Jabučni ocat izvrstan je kao dressing za salate i ljekovite napitke, ali je izvrstan i u uklanjanju celulita jer je bogat kalijem, magnezijem i kalcijem. Njegovom konzumacijom iz tijela izbacujemo toksine i nakupljenu tekućinu na području bedara i trbuha, a rezultat je smanjena nadutost i celulit. Osim toga, jabučni ocat savršen je za gubljenje težine, a manje masnoće znači i manje neravnina na koži.

2. Jedite tamnu čokoladu

Tko bi rekao, ali stvarno se ne morate odreći slatkoga da biste imali čvrstu kožu. Štoviše, ako ne želite celulit, tada biste tamnu čokoladu trebali jesti svaki dan. Na dan preporučujemo jednu kockicu tamne čokolade s najmanje 80 posto kakaa.

3. U prehranu dodajte čili papriku i kajenski papar

Čili paprika i kajenski papar sadrže veliku količinu B6 vitamina koji učvršćuje vezivno tkivo, a isto tako su bogati kapsaicinom – prirodnim alkaloidom koji daje ljutkast okus. Kapsaicin može ubrzati metabolizam za čak 25 posto, a i regulira ravnotežu između osjećaja gladi i sitosti.

4. Zeleni i biljni čajevi

Zeleni čaj sadrži teobromin i kofein koji oslobađaju zarobljene masti u celulitu i time omogućavaju njihovo sagorijevanje. Isto tako, zeleni čaj prirodni je diuretik koji omogućuje izbacivanje suvišne tekućine koja se nalazi u celulitu. Preporučujemo ga piti dvije do tri šalice dnevno jer ćete tako povećati potrošnju energije za čak 80 kalorija dnevno.

5. Nadomjestite manjak kolagena

Zbog hormonalnih promjena i starenja, gubitak kolagena se negativno odražava na izgled i funkciju cijelog tijela, pa s vremenom nastaju bore, celulit i narušen je cijeli oblik tijela. U mladosti se njegov gubitak brzo nadomješta, no s godinama postaje sve izraženiji. Nakon 25. godine života tijelo prosječno gubi 1,5 posto kolagena godišnje. Manjak kolagena donekle možete ublažiti pravilnom prehranom, tjelesnom aktivnosti i dodacima prehrani u obliku praha koji pomažu pri mršavljenju, izgradnji mišića i pomlađivanju kože.

6. Detoksikacijska kupka s morskom soli

Napravite kupku tako što ćete pomiješati šalicu morske soli s desetak kapi eteričnog ulja po želji (preporučujemo lavandu i kamilicu koje će vas umiriti). Morsku sol i esencijalno ulje pomiješajte s kupkom i uživajte barem 15 minuta u njoj. Znojenjem u kupki izbacit ćete toksine iz tijela i istodobno opustiti mišiće.

7. Napravite sami kremu protiv celulita

Zašto ne bi kremu protiv celulita napravili sami kod kuće i to iz samo dva sastojka? Pomiješajte dvije žlice bademova ulja sa žlicom zobene kaše. Masirajte kožu malim kružnim pokretima kako bi potaknuli cirkulaciju, a zrnata zobena kaša će uvelike pomoći u razbijanju naslaga celulita.

8. Napravite svoj losion

Napravite sami losion protiv celulita i njime svakodnevno mažite zahvaćena mjesta. Potrebno vam je: ½ jabuke,  2 mrkve, krastavac, ¼ glavice svježeg kupusa, limun. Izmiksajte sve sastojke i jednom dnevno prije tuširanja umasirajte losion na zahvaćena područja sve dok se tekućina dobro ne upije u kožu. Obucite stare pamučne hlače i nakon pola sata se istuširajte. Višak soka možete pohraniti u hladnjaku i prije svake primjene ga dobro promućkajte. Ovaj sok obiluje vitaminima A, C i E koji učvršćuju kožu, potiču cirkulaciju, smanjuju naboranost kože i vidljivost celulita.

9. Masaža Celulit nastaje zbog loše cirkulacije i nagomilavanja masnoća i toksina pod kožom. Kako bi poboljšali cirkulaciju potrebno je izmasirati zahvaćena područja jer ćete tako zagrijati hladne zone na tijelu i razgraditi nakupine celulita. Masirati se možete na razne načine. Jedan od načina je da prstima štipate zahvaćena područja kako bi krv došla do površine ili da uhvatite jedan veliki dio problematičnog područja u svaku ruku i okrećete tkivo u suprotnim smjerovima kao da oblikujete slovo “s”. Tijekom masaže pametno je koristiti i losione ili kreme protiv celulita kako bi se što bolje upila u kožu.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email

Upišite pojam koji želite pretraživati

Na našoj stranici koristimo kolačiće (cookies) kako bismo Vam mogli pružati usluge, koje bez upotrebe kolačića ne bismo bili u mogućnosti pružati. Nastavkom korištenja stranice suglasni ste s korištenjem kolačića. PRAVILA PRIVATNOSTI