Kesten je tradicionalna jesenska delicija koju mnogi rado konzumiraju pečenu ili kuhanu. Osim što je ukusan, kesten je i nutritivno vrijedan, bogat vlaknima, vitaminom C, magnezijem i kalijem. Ipak, kao i svaka hrana, i kesten treba konzumirati umjereno. Iako nema strogo definirane dnevne preporuke, nutricionisti savjetuju da odrasla osoba ne jede više od pet do … Nastavi čitati Evo koliko kestena na dan je zdravo pojesti