Gripa je pred vratima: Evo kako se zaštititi od ovog opasnog virusa

Podravski favicon - Podravina i Prigorje - Koprivnica - Križevci - Đurđevac - Ludbreg - Aktualne vijesti - Zanimljivosti - Fotogalerije

Perite ruke. Najučinkovitiji način borbe protiv bakterija i virusa redovito je i učestalo pranje ruku, posebice kod male djece koja nerijetko stavljaju u usta razne predmete. Ruke treba prati nakon doticanja površina kao što su kvake, daljinski upravljači, novac te poslije vožnje javnim prijevozom.

Izbjegavati stres. Dokazano je da stres uzrokuje pad imuniteta. Posebno je opasan kronični stres, jer djeluje na imunitet jednako štetno kao i kronične upale.

Redovito vježbajte. Redovita (dnevna) tjelovježba, makar se radilo o ubrzanom hodanju, nevjerojatno doprinosi snazi imuniteta.

Dovoljno spavajte i pijte puno vode. Oboje je vrlo važno za jači imunitet.

Pravilno se hranite. Određene namirnice i utjecaji iz okoliša mogu naškoditi imunološkom sustavu. Možete uzeti i dodatke prehrani ako niste sigurni da hrana koju uzimate zadovoljava sve potrebe vašeg organizma.

FOTO Ilustracija

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email

Upišite pojam koji želite pretraživati

Na našoj stranici koristimo kolačiće (cookies) kako bismo Vam mogli pružati usluge, koje bez upotrebe kolačića ne bismo bili u mogućnosti pružati. Nastavkom korištenja stranice suglasni ste s korištenjem kolačića. PRAVILA PRIVATNOSTI