Lubenica – slatka, crvena i puna zdravlja

Podravski favicon - Podravina i Prigorje - Koprivnica - Križevci - Đurđevac - Ludbreg - Aktualne vijesti - Zanimljivosti - Fotogalerije

Lubenica sadrži vitamine B6, B1 i vitamin C te je bogata manganom. Svi ti vitamini i minerali uključeni su u rad imunog sustava.

Istraživanja su pokazala da lubenica brzo podiže imunitet osoba koje su dugo izložene stresu.Također, konzumacijom ove ljetne namirnice koja stimulira imunosni sustav ubrzat ćete oporavak nakon prehlade ili neke druge bolesti.

Međutim, zahvaljujući obilju vitamina C i A, koji imaju snažno antioksidativno djelovanje, lubenica je vaš saveznik u borbi protiv raka. Likopen iz lubenice dokazano smanjuje rizik od nastanka raka prostate, raka dojke, raka debelog crijeva.

Unatoč tome što je slatkog ukusa, lubenica sadrži vrlo malo kalorija, svega 30 na 100 g i pogodna je za dijabetičare. Aminokiselina arginin vrlo je učinkovita u povećanju utjecaja inzulina na šećer u krvi. Osim toga, vitamini i minerali kao što su kalij i magnezij u lubenici pomažu u ispravnom funkcioniranju inzulina u tijelu, čime se smanjuje razina šećera u krvi. Zapravo, lubenica je odlična i prije vježbanja, jer pomaže kod mišićne groznice.

Iako je crvena, baš poput mrkve bogata je beta karotenom koji u tijelu postaje vitamin A. Taj vitamin sprječava očne bolesti poput noćnog sljepila.

Ne biste vjerovali, ali vodenasta lubenica dobra je i za erektilnu funkciju. Nemojte si dozvoliti da ljeto prođe, a da je ne jedete svaki ili bar svaki drugi dan.

Foto: Ilustracija

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email

Slikari iz Delova slikali na Kalniku

Na likovnoj koloniji koju je prošli tjedan organizirao Križevački likovni krug na Kalniku sudjelovali su i slikari iz Likovne sekcije Kulturno-umjetničkog društva Delovi.– Kolonija je

Upišite pojam koji želite pretraživati

Na našoj stranici koristimo kolačiće (cookies) kako bismo Vam mogli pružati usluge, koje bez upotrebe kolačića ne bismo bili u mogućnosti pružati. Nastavkom korištenja stranice suglasni ste s korištenjem kolačića. PRAVILA PRIVATNOSTI