Magična namirnica, a nadohvat ruke: Štiti od gripe, raka, poboljšava ten…

Podravski favicon - Podravina i Prigorje - Koprivnica - Križevci - Đurđevac - Ludbreg - Aktualne vijesti - Zanimljivosti - Fotogalerije

‘Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van’ svima je poznata poslovica, a isto bi se moglo reći i za naranču. Siromašna je kalorijama, a bogata hranjivim tvarima, pa nam je zato koža ljepša i svilenkastija, a kosa jača. Narodna mudrost veli da je sok ovoga voća ujutro zlato, u podne srebro, a navečer bronca.

Nekada su bile jako skupe te su se jele samo kao božićna poslastica. Danas su, srećom, svima dostupne. Naranče su jedna od najljekovitijih vrsta voća na svijetu, a najpoznatije su njena žuta i crvena sorta. Naranče su bogate vitaminom C, B1, B9 (folnom kiselinom) i A, kalijem, kalcijem i vlaknima. Dokazano sprečavaju mnoge zdravstvene tegobe – od gripe i alergije do ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti. Naranča sadrži nekoliko inhibitora raka – karotenoida, terpena i flavonoida. Zajedno s drugim vrstama agruma spada među najmoćnije borce protiv raka.

SONY DSC

Sadrži čak 58 poznatih antikancerogenih tvari, više nego ijedna druga hrana. Naranče posjeduju velike količine poznatog antioksidansa glutationa, međutim, on se gubi cijeđenjem pa ih zato jedite cijele. Također su najbogatiji poznati izvor glukarata, još jednog poznatog sredstva za prevenciju raka. Redovito konzumiranje naranče upola smanjuje šanse za dobivanje raka gušterače, a štiti od raka želuca i debelog crijeva. Naranče su bogate vitaminom A koji osigurava zdravlje sluznica u očima. U soku naranče su koncentrirana njegova antimikrobna i osnažujuća svojstva.

Treba ga piti u velikim količinama kod gripe, groznice, oslabjelog organizma, angine, probavnih smetnji, bolesti bubrega ili mokraćnog mjehura. Narančini listovi, osobito oni od gorke naranče (bergamot), djeluju protiv tjeskobe, napetosti, uzrujanosti, nesanice i srodnih tegoba središnjeg živčanog sustava.

Pomažu kod astme i alergija, snižavaju povišenu temperaturu i potiču znojenje. Naranča je bogata vlaknima koja uravnotežuju razinu šećera u tijelu pa tako sprječavaju i razvoj dijabetesa. Također su dobar izbor za one koji već pate od dijabetesa. Kada režete naranču, nemojte uklanjati ona bijela vlakna koja ostanu na kožici. Ona su vrlo hranjiva, ublažuju probleme s disanjem, poboljšavaju probavu i oralnu higijenu.

FOTO Ilustracija

  • Podijeli na društvenim mrežama
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email
  • Najnovije vijesti

Herpesom su zaraženi gotovo svi ljudi

Prema mišljenju velikog broja stručnjaka, gotovo da nema osobe koja nije zaražena virusom herpes simplex. Međutim, inficiranost ovim virusom ne pokazuje se uvijek. Većinu vremena

  • Više s weba

Upišite pojam koji želite pretraživati

Na našoj stranici koristimo kolačiće (cookies) kako bismo Vam mogli pružati usluge, koje bez upotrebe kolačića ne bismo bili u mogućnosti pružati. Nastavkom korištenja stranice suglasni ste s korištenjem kolačića. PRAVILA PRIVATNOSTI