Mi ih obožavamo: Šparoge za bolju plodnost i lakši PMS

Podravski favicon - Podravina i Prigorje - Koprivnica - Križevci - Đurđevac - Ludbreg - Aktualne vijesti - Zanimljivosti - Fotogalerije

Šparoga ima bogatu nutritivnu vrijednost – sadrži vitamine A, K, B, C i E, folnu kiselinu, željezo, bakar, vlakna, mangan, kalij, kolin, cink, magnezij i selen. Ovo povrće sprečava bolesti srca i krvnih žila, pomaže kod dijabetesa tipa dva, prirodni je afrodizijak, pomaže kod kroničnog umora,

štiti od alergije i astme, pomaže kod gihta i bubrežnih kamenaca, smanjuje kolesterol i visoki tlak, odlična je namirnica za mršavljenje, pomaže kod probavnih tegoba, smanjuje rizik od carcinoma te čisti organizam.

Šparoga, uz lubenice i avokado, spada u namirnice najbogatije glutationom. Glutation je jedan od najproučavanijih i najvažnijih antioksidanata. Bitan je za cjelokupno zdravlje, obnavljanje imunoloških stanica i jedan je od najjačih sredstava za čišćenje organizma.

Ovo sezonsko povrće pomoći će i kod mršavljenja, stoga samo jedna šalica šparoga sadrži tek 27 kalorija. Bogat su izvor vlakana i imaju nizak glikemijski indeks. Ugljikohidrati šparoga su složeni i neće uzrokovati nagle promjene razine šećera u krvi. Umjesto nezdravim grickalicama, žudnju bez grižnje savjesti zadovoljite šparogama.

Osobe koje imaju problema sa želučanom kiselinom svakako bi trebale povećati unos šparoga. Osim olakšavanja probavnih smetnji, alkalno djelovanje šparoga će povećati razinu energije, učiniti kožu zdravijom i ljepšom i ojačati imunološki sustav.

No, postoje i nuspojave korištenja šparoga, a to je alergija. Alergijske reakcije zabilježene su u mnogim slučajevima nakon konzumiranja tog povrća, a najčešće su upala oka, odnosno alergijski konjuktivitis, crvenilo ili oticanje oka, curenje iz nosa, osip na koži, suhi kašalj, mučnina, vrtoglavica i glavobolja.  

  • Podijeli na društvenim mrežama
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email
  • Najnovije vijesti
  • Više s weba

Upišite pojam koji želite pretraživati

  • Pročitaj sljedeće...

Na našoj stranici koristimo kolačiće (cookies) kako bismo Vam mogli pružati usluge, koje bez upotrebe kolačića ne bismo bili u mogućnosti pružati. Nastavkom korištenja stranice suglasni ste s korištenjem kolačića. PRAVILA PRIVATNOSTI