Mi ju obožavamo: Prepuna vitamina, mirisna i slatka kraljica ljeta

Podravski favicon - Podravina i Prigorje - Koprivnica - Križevci - Đurđevac - Ludbreg - Aktualne vijesti - Zanimljivosti - Fotogalerije

Breskva je sočna voćka i odličan izvor mnogih važnih minerala kao što su kalij, bakar, mangan, magnezij, željezo, kalcij, fosfor i selen.

Zahvaljujući snažnim antioksidansima, odnosno vitaminima C i E, ovo voće može biti od velike koristi u održavanju zdravlja cijelog organizma. Antioksidansi štite stanice od negativnog djelovanja slobodnih radikala i tako sprječavaju brojne zdravstvene probleme. Osim toga vitamin C pomaže u borbi protiv alergija, virusnih i baterijskih infekcija.

Vlakna iz breskve također smanjuju rizik od raka, osobito raka debelog crijeva. Redovita konzumacija breskvi može pomoći u kontroli visokog kolesterola, koji predstavlja rizični faktor za nastajanje krvožilnih i srčanih bolesti. Izuzetno je zdrava za trudnice zbog prisutnosti širokog raspona vitamina i minerala. Kalij pomaže u otklanjanju mišićnih grčeva i općeg umora koji su česta pojava tijekom trudnoće.  

Ovo voće doprinosi i mršavljenju. Breskve sadrže vrlo malo kalorija pa se smatraju odličnim saveznikom zdravog mršavljenja. Pojedete li jednu breskvu srednje veličine, unijet ćete u organizam svega 60 kalorija, a istovremeno ćete ga bogato opskrbiti vrijednim nutritivnim sadržajem.

FOTO Ilustracija

  • Podijeli na društvenim mrežama
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email
  • Najnovije vijesti
  • Više s weba

Upišite pojam koji želite pretraživati

Na našoj stranici koristimo kolačiće (cookies) kako bismo Vam mogli pružati usluge, koje bez upotrebe kolačića ne bismo bili u mogućnosti pružati. Nastavkom korištenja stranice suglasni ste s korištenjem kolačića. PRAVILA PRIVATNOSTI