Mi ju obožavamo: Prepuna vitamina, mirisna i slatka kraljica ljeta

Podravski favicon - Podravina i Prigorje - Koprivnica - Križevci - Đurđevac - Ludbreg - Aktualne vijesti - Zanimljivosti - Fotogalerije

Breskva je sočna voćka i odličan izvor mnogih važnih minerala kao što su kalij, bakar, mangan, magnezij, željezo, kalcij, fosfor i selen.

Zahvaljujući snažnim antioksidansima, odnosno vitaminima C i E, ovo voće može biti od velike koristi u održavanju zdravlja cijelog organizma. Antioksidansi štite stanice od negativnog djelovanja slobodnih radikala i tako sprječavaju brojne zdravstvene probleme. Osim toga vitamin C pomaže u borbi protiv alergija, virusnih i baterijskih infekcija.

Vlakna iz breskve također smanjuju rizik od raka, osobito raka debelog crijeva. Redovita konzumacija breskvi može pomoći u kontroli visokog kolesterola, koji predstavlja rizični faktor za nastajanje krvožilnih i srčanih bolesti. Izuzetno je zdrava za trudnice zbog prisutnosti širokog raspona vitamina i minerala. Kalij pomaže u otklanjanju mišićnih grčeva i općeg umora koji su česta pojava tijekom trudnoće.  

Ovo voće doprinosi i mršavljenju. Breskve sadrže vrlo malo kalorija pa se smatraju odličnim saveznikom zdravog mršavljenja. Pojedete li jednu breskvu srednje veličine, unijet ćete u organizam svega 60 kalorija, a istovremeno ćete ga bogato opskrbiti vrijednim nutritivnim sadržajem.

FOTO Ilustracija

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email

Upišite pojam koji želite pretraživati

Na našoj stranici koristimo kolačiće (cookies) kako bismo Vam mogli pružati usluge, koje bez upotrebe kolačića ne bismo bili u mogućnosti pružati. Nastavkom korištenja stranice suglasni ste s korištenjem kolačića. PRAVILA PRIVATNOSTI