Podravski favicon - Podravina i Prigorje - Koprivnica - Križevci - Đurđevac - Ludbreg - Aktualne vijesti - Zanimljivosti - Fotogalerije
VRLO JEFTIN

Napitak koji lako zasiti, topi masne naslage i jača imunitet

Prema informacijama Harvard TH Chan School of Public Healtha, ovaj napitak je bogat mnogim hranjivim tvarima i odličan je izvor kalcija i proteina. Jogurt je i odlična opcija ako želite smršaviti, a prema mišljenju stručnjaka, postoji nekoliko namirnica koje su najbolje za mršavljenje u kombinaciji s jogurtom…

Kombinacija jogurta i nezrele banane

Ako ste ljubitelj banana, ovaj recept je prava stvar za vas. Banana koja nije dovoljno zrela je solidan izvor prebiotičkih vlakana. Konzumiranje ove dvije namirnice zajedno može podržati zdravu crijevnu floru, što može pozitivno utjecati na smanjenje tjelesne težine. Dakle, sljedeći put kad uzmete malo jogurta, ne zaboravite ubaciti komade nezrele banane.

Ubacite u jogurt šaku oraha

Orasi su prepuni hranjivih tvari koje brzo zasite, uključujući proteine, vlakna i zdrave masti. Orasi u jogurtu mogu vam pomoći da se duže osjećate sito i potencijalno vam mogu pomoći da jedete manje, a to je dobar put da izgubite na težini.

Vodite računa o veličini porcije

Previše jogurta sa visokim sadržajem šećera i masti u jednoj porciji zapravo može biti loše za vaš struk. Vodite računa o kontroli porcija kada uživate u ovoj ukusnoj užini.

Dodajte svježe voće radi slatkoće

Na kraju, ali ne i najmanje važno, zasladite jogurt svježim voćem i izbacite dodatne izvore šećera jer umjesto zaslađivača, voće može pomoći da se šećer u krvi drži pod kontrolom, zahvaljujući vlaknima koje sadrže ove namirnice, one mogu podržati ciljani gubitak kilograma, prenosi B92

FOTO: ilustracija

Halo, Podravski!

Imate priču, vijest, fotku ili video?
Nešto vas muči ili želite nešto/nekoga pohvaliti?
Javite nam se!

MISLI NA ZDRAVLJE

Kažu da je ova voćka razlog zašto najzdraviji ljudi na svijetu ne znaju za rak i žive sto godina

Jedite ju što češće

Za zdravlje srca ne postoji bolja namirnica od ove

OBAVIJEST POTROŠAČIMA

U prehrambenom proizvodu na hrvatskom tržištu pronađena ličinka kukca

POZNATI LIJEK PONOVNO U PRODAJI

HALMED ima važnu obavijest za građane

VJEŽBANJE UZ ZDRAVE ZALOGAJE

Budi FIT zona na Hummus Fest-u

KORISNE INFORMACIJE

Evo tko sve ima pravo na profesionalnu rehabilitaciju i naknadu plaće


Search

Upišite pojam koji želite pretraživati