Ovo su najbolja oružja u borbi protiv prekomjerne težine

Piše dr. Ivo Belan

Postalo je jasno da dijeta i tjelovježba nisu dovoljni u toj borbi. I lijekovi, naravno, mogu pomoći. To su oni koji potiskuju apetit i oni koji smanjuju resorpciju masti (kod nekih osoba mogu izazvati neugodne želučano-crijevne nuspojave). Operativni zahvati još su uvijek povezani s određenim rizicima. Dakle, problem pretilosti i dalje ostaje otvoren.

Postoje ponašanja za koja nismo mislili da su genetske prirode, a ipak imaju genetski temelj. Neki ljudi ogladne brže nego drugi, neki se najedu sporije, neki se prenajedaju, neki su emocionalni jelci. Što više bude istraživanja, otkrivat će se specifična liječenja koja će imati posla s različitim uzrocima debljine.

Što se tiče otkrivanja novih, sigurnijih i djelotvornijih lijekova za liječenje debljine, budućnost je zaista dobra. Već sada postoji mogućnost izbora između nekoliko terapeutskih alternativa. I lijekovi će postajati sve više specifični i pružat će se prilika da se odabere sasvim određeno liječenje za sasvim određenog pacijenta, kao što je slučaj i u terapiji visokog krvnog tlaka.

Novi lijekovi prigušuju apetit i požudu za hranom. Ipak, studije su pokazale da sprovođenje zdrave prehrane i tjelovježbe, zajedno s lijekovima za liječenje pretilosti, čini te lijekove još djelotvornijima.

Osim toga, čovjek ne može jednostavno popiti tabletu, izgubiti na težini i prestati uzimati lijekove. Lijekovi protiv debljine moraju se uzimati kroz duži vremenski period, ako ne i kroz čitav život. Čovjek ne smanji svoj povišeni krvni tlak da bi onda prekinuo s lijekovima. Ako se izgubi na težini i prestane se s liječenjem, debljina će se ponovno javiti. To je već puno puta dokazano.

U svakom slučaju, lijekovi protiv debljine rezervirani su za ljude s indeksom tjelesne mase od 30 i više ili s indeksom 27 i više kod osoba s dijabetesom, visokim krvnim tlakom i drugim komplikacijama debljine.

Razmišlja se i o cjepivu kod ozbiljno pretilih osoba, međutim, ta je ideja još daleko od ostvarenja.

Lijekovi obećavaju, ali ipak regulirati unos hrane i nadalje je komplicirano (okidači iz okoline: primamljiv miris svježe pečenih kolača, koji može potaknuti na jelo i kad ne postoji glad).

Genetika igra jako veliku ulogu i u količini masnog tkiva u organizmu i u njegovu razmještanju u tijelu. Mnoge osobe, bez obzira na ot koliko vježbaju i koliko su na dijeti, imat će takve nakupine masnog tkiva, recimo na bedrima. Liposukcija (isisavanje masnoća) efikasna je metoda, ali je povezana s mogućim komplikacijama, infekcijama i stvaranju ožiljaka. Postoje pokušaji i s laserskom tehnologijom, koja ubija masne stanice bez oštećenja kože.

Ima stručnjaka koji rade na ideji da se primijeni elektricitet, koji bi “prevario” želudac i preko mozga učinio da pomislite da ste siti, puni.

Najefikasnija metoda za značajniju redukciju prekomjerne tjelesne težine je kirurški zahvat koji ipak, kao što smo kazali, nije bez rizika.

Ipak, najlakša, najsigurnija i najjeftinija metoda je sprečavanje da do debljine uopće i dođe. A to znači promijeniti svoj stil života.

Prvi korak u usklađivanju bilo kojeg ponašanja je postati svjestan navike koju želite promijeniti. Nakon toga treba sprovoditi program od tri koraka: važite se dnevno, bilježite što jedete i temeljito provodite tjelovježbu.

Svaka je tjelovježba dobro došla. Zašto ne biste prohodali oko svog kvarta prije ili poslije svoje omiljene emisije na televiziji?

Umjesto da halapljivo i nekontrolirano jedete, razmislite o tome što jedete, uživajte u hrani, zalogaj po zalogaj.

Biste li dali i nekom drugom ono što sami jedete? Dr. Oz kaže da ima puno ljudi koji kažu da ne bi pa ipak trpaju u sebe sve to, i to puno toga.

Većina od nas postavlja pravilo kad krenu na neku dijetu. I ako prekrše pravilo, prekidaju dijetu. Budite svjesni da ćete griješiti, ali i naučite kako se izvući iz toga.

Dr. Ivo Belan
Facebook
Twitter
Email

Upišite pojam koji želite pretraživati

Na našoj stranici koristimo kolačiće (cookies) kako bismo Vam mogli pružati usluge, koje bez upotrebe kolačića ne bismo bili u mogućnosti pružati. Nastavkom korištenja stranice suglasni ste s korištenjem kolačića. PRAVILA PRIVATNOSTI