Ovo voće tijelu daje snagu i izdržljivost

Podravski favicon - Podravina i Prigorje - Koprivnica - Križevci - Đurđevac - Ludbreg - Aktualne vijesti - Zanimljivosti - Fotogalerije

Malina je bobičasto voće, jako slatko, a ima tako malo kalorija, što je već dovoljan razlog da maksimalno uživamo u njemu. Bogata je antioksidansima, 100 grama plodova daje 44 posto dnevne preporučene količine vitamina C. U njenom su sastavu i vlakna, folna kiselina, vitamin K, vitamin E5, mangan, magnezij, bakar, kalij i omega 3 masne kiseline.

Redovnim konzumiranjem uljepšavamo ten, jačamo kosu, poboljšavamo zdravlje probavnog i kardiovaskularnog sustava, osnažujemo imunitet i štitimo se od upala. Ketoni u malini zaslužni su za kontrolu glukoze u krvi te pomažu u sprečavanju pretilosti i dijabetesa. Potiču metabolizam masti, smanjuju masne naslage i sprečavaju bolesti vezane uz gojaznost.

Plodovi maline tijelu osiguravaju energiju, pravilno funkcioniranje živčanog sustava i održavanje zdravog tkiva, na prvom mjestu krvnih žila. Korisna je za krvnu sliku, poboljšanje apetita djece, suzbijanje mučnine i povraćanja. Ovaj plod zbog niskog sadržaja ugljikohidrata siguran je i za prehranu dijabetičara, što se ne može reći za svako drugo voće, pa su tako neka ispitivanja pokazala da ovo voće povoljno utječe i na regulaciju šećera u krvi, stoga je jako dobro za šećerne bolesnike.

Maline su odlične i za kožu, jedna porcija dnevno poboljšava kvalitetu kože. Ekstrakti maline često se koriste u kozmetici za hidrataciju kože. Osim samog ploda, ljekoviti su i listovi maline, pa tako čaj od listova pomaže kod menstrualnih grčeva, jakih krvarenja i iscjetka. Može se piti prije, tijekom i nakon poroda. Također, ako se čaj od listova maline konzumira tijekom trudnoće, jača i tonizira maternicu, sprečava pobačaj, pomaže tijekom poroda i sprečava jako krvarenje nakon poroda.

FOTO Ilustracija

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email

Upišite pojam koji želite pretraživati

Na našoj stranici koristimo kolačiće (cookies) kako bismo Vam mogli pružati usluge, koje bez upotrebe kolačića ne bismo bili u mogućnosti pružati. Nastavkom korištenja stranice suglasni ste s korištenjem kolačića. PRAVILA PRIVATNOSTI