Pijete li hladnu ili toplu vodu? Postoji velika razlika…

Podravski favicon - Podravina i Prigorje - Koprivnica - Križevci - Đurđevac - Ludbreg - Aktualne vijesti - Zanimljivosti - Fotogalerije

Već dugo se vode rasprave o tome koja je idealna temperatura vode za piće i je li zdravije piti hladnu ili toplu vodu.

Hladna voda snižava tjelesnu temperaturu pa time pomaže kod toplinskog udara ili groznice. Isto tako, hladna voda je najbolji izbor nakon vježbanja jer osvježava i ubrzava metabolizam nakon napornog treninga pa samim time pomaže kod mršavljenja.

Međutim, hladna voda sužava krvne žile, ima štetan učinak na probavu i učvršćuje masnoću. Kada pijete hladnu vodu, vaše tijelo mora koristiti više energije kako bi zagrijalo hladnu tekućinu, a može dovesti do probavnih smetnji, zatvora i raznih drugih probavnih problema.

Vjerojatno će vas iznenaditi vijest da konzumacija tople vode ima puno više prednosti za zdravlje od hladne vode.

Naime, prema ayurvedi, ispijanje čaše tople vode ujutro aktivira rad crijeva, potiče dotok krvi i pomaže u sprječavanju probavnih smetnji i zatvora. Topla voda natašte potiče metabolizam i pomaže razgraditi masne naslage u tijelu.

Isto tako, topla voda uklanja toksine i sprječava kožne probleme, poput akni, povećava protok kisika u krvi i tako pomaže u borbi protiv određenih vrsta boli, poput menstrualnih grčeva, glavobolje, grlobolje, bolova u zglobovima, a ponekad i uganuća mišića. Zbog svojih benefita, ipak se preporučuje topla voda prije hladne vode. Ako ne možete podnijeti okus tople vode, pijte onu sobne temperature ili dodajte iscijeđene agrume, začinsko bilje i bobičasto voće kako biste poboljšali okus.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email

Upišite pojam koji želite pretraživati

Na našoj stranici koristimo kolačiće (cookies) kako bismo Vam mogli pružati usluge, koje bez upotrebe kolačića ne bismo bili u mogućnosti pružati. Nastavkom korištenja stranice suglasni ste s korištenjem kolačića. PRAVILA PRIVATNOSTI