Selen – mudri mehaničar organizma

Možda je više razloga u igri, ali ako imate imalo istraživačkog duha – ove godine u svoju prehranu uvrstite selen. Selen doslovno u vašem tijelu djeluje poput malog i mudrog mehaničara. Ide od stanice do stanice, pronalazi oštećenja i popravlja ih. Povezuje se s drugim saveznicima poput glutationa i vaše stanice vraća u izvorno zdravo stanje. Selen doprinosi jačanju imuniteta i poboljšava rad mozga. Ako doma imate studenta, obavezno mu u sezoni ispita ponudite ovaj dodatak. Bit će vam višestruko zahvalan.

Koristi se i kao dodatna terapija kod teških oblika astme

Njegova dobra svojstva poprimaju i ozbiljnu dimenziju jer oko 200 mikrograma dnevno djeluje preventivno kod pojave raka. Igra važnu ulogu i u zdravlju dojki pa ako ste prešli 30., neka bude redovito u vašoj prehrani. To će vam koristiti i ako radite na „klincima“. Naime, otežano začeće i slaba pokretljivost spermija mogu biti povezani i s nedostatkom selena u organizmu. Koristi se i kao dodatna terapija kod teških oblika astme, a regulira i rad štitnjače. Smanjuje upalne procese u tijelu i pomaže u uspostavljanju uravnoteženog rada štitne žlijezde. Iako je najpametnije i da za ovaj dodatak prvo konzultirate svoj liječnika, ako imate kronične prehlade, umor i lošu koncentraciju, selen vam neće štetiti. Za početak, možete se umjesto tabletica okrenuti i prirodnim riznicama.

Selen se nalazi u velikim količinama u brazilskim oraščićima, bananama, bobičastom voću, zobi, ječmu i češnjaku. (zdravobudi.hr)

Foto Ilustracija

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email

Upišite pojam koji želite pretraživati

Na našoj stranici koristimo kolačiće (cookies) kako bismo Vam mogli pružati usluge, koje bez upotrebe kolačića ne bismo bili u mogućnosti pružati. Nastavkom korištenja stranice suglasni ste s korištenjem kolačića. PRAVILA PRIVATNOSTI