Školarci bi trebali spavati barem devet sati

Količina sna ovisi o dobi vašeg djeteta, koliko je dijete aktivno tijekom dana, ali i o njegovim individualnim potrebama. Američka Nacionalna fondacija za san donosi sljedeće preporuke: predškolska djeca trebaju 10-13 sati sna dnevno, osnovnoškolci 9-11 sati, a tinejdžeri 8-10 sati sna dnevno.

Američki CDC (Centers for Disease Control) otkrio je da većina tamošnje djece i tinejdžera ne spava dovoljno. Gotovo šest od 10 osnovnoškolaca te sedam od 10 srednjoškolaca nema uredne navike spavanja, a dvije trećine spomenutih srednjoškolaca spava manje od osam sati dnevno.

No kada se djeca drže redovnog rasporeda spavanja uz podršku svojih roditelja, osiguravaju si dovoljno sna te postižu i bolje rezultate u školi.

Izvor: adiva.hr

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email

Upišite pojam koji želite pretraživati

Na našoj stranici koristimo kolačiće (cookies) kako bismo Vam mogli pružati usluge, koje bez upotrebe kolačića ne bismo bili u mogućnosti pružati. Nastavkom korištenja stranice suglasni ste s korištenjem kolačića. PRAVILA PRIVATNOSTI