Što ste stariji manje vam treba sna

Podravski favicon - Podravina i Prigorje - Koprivnica - Križevci - Đurđevac - Ludbreg - Aktualne vijesti - Zanimljivosti - Fotogalerije

Približavanje srednjoj, a posebno starijoj životnoj dobi, obilježeno je i promjenama u strukturi sna i duljini spavanja. Objašnjenje leži u promjenama u funkcioniranju mozga. Znanost stoljećima proučava tajne spavanja, no mnoge su ostale neriješene. Ono što znamo sa sigurnošću jest da stariji ljudi imaju manju potrebu za snom.  Dok bebe provode veći dio dana spavajući, idućih se desetljeća ukupno trajanje i kvaliteta sna smanjuju, što u kasnoj srednjoj i starijoj dobi uzrokuje teškoće. Prevoditeljica Sandra Fabijanić s 55 godina počela se buditi u pet ujutro i ostajati budna ostatak dana. “Ranije, kad bih se probudila u pet, lako bih opet zaspala. Sad je to moje vrijeme definitivnog buđenja”, kaže danas 65-godišnja umirovljenica. Blizu polovice osoba starih 65 i više godina ima teškoća s usnivanjem, otkrilo je 2017. istraživanje Sveučilišta u Michiganu u SAD-u o promjenama cirkadijskog ritma, kako se stručno zove dnevna izmjena spavanja i budnosti. Osim što im treba dulje da zaspu, stariji imaju isprekidaniji san, provode manje vremena u dubokom snu i fazi REM, odnosno razdoblju sanjanja.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email

Vrtićarci obilježili Obiteljski dan

Mališani Dječjeg vrtića Tratinčica zajedno s odgojiteljicama Bojanom Kežman, Zvjezdanom Babić, Mimozom Tatari Strelec i Marinom Trstenjak pripremili su remek-djela na temu Obiteljski šoping na

Upišite pojam koji želite pretraživati

Na našoj stranici koristimo kolačiće (cookies) kako bismo Vam mogli pružati usluge, koje bez upotrebe kolačića ne bismo bili u mogućnosti pružati. Nastavkom korištenja stranice suglasni ste s korištenjem kolačića. PRAVILA PRIVATNOSTI