Uskoro kreću godišnji odmori: Kako organizirati bijeg od svakodnevice

Piše dr. Ivo Belan

Ljetni su mjeseci pred nama i još malo pa će godišnji odmori postati česta tema naših razgovora. Postoji li savršen godišnji odmor ili je to samo neostvariv san? Koliko je nada i očekivanja smješteno u tih nekoliko kratkih tjedana koji se pojave samo jednom godišnje? Ali ne samo to. Tu su i brige kakvo ćemo vrijeme imati, koliko ćemo puta koristiti kreditnu karticu, koliko će nas računa za režije dočekati kad se vratimo kući i na koncu, kako ćemo se osjećati kad se vratimo u dosadnu, jednoličnu svakodnevicu.

Dobro planiranje godišnjeg odmora može spriječiti mnoge nezgode i glavobolje. Potrebno je znati što očekujemo od odmora, kakav želimo da bude i što želimo raditi za to vrijeme. Kakvi god odgovori bili, krajnji je cilj osjetiti se osvježen, obnovljen, preporođen i s „napunjenim akumulatorima“ vratiti se svojim normalnim rutinskim zadacima. Gotovo svi razmišljamo o odmoru kao vremenu opuštanja, bezbrižnosti, međutim, malo je onih koji uzimaju u obzir da taj period može biti vrijeme nemalog stresa. Nekoliko tjedana biti sam sa svojim bračnim partnerom ili stisnuti s djecom u jednoj ili dvije hotelske sobe – to može stvoriti puno napetosti i stresa.

Kad se ljudi ne mogu složiti o tome kakav bi odmor trebao biti, oni će najvjerojatnije razočarati jedan drugog tijekom odmora. Ima onih koji će jednostavno i na odmor ponijeti svoje papire iz ureda. Neki se ljudi naprosti ne znaju „igrati“. Oni su toliko zaokupljeni poslom ili drugim odgovornostima da ne dozvoljavaju sebi da se opuste. Biti sposoban „igrati se“ vrlo je važno za osobno zdravlje i međusobne odnose. Dok su neki odmori osuđeni na propast zato što izazovu više stresova nego što ih doživljavamo u ostalom dijelu godine (natrpani programi, ispunjenje raznih obaveza), dotle drugima godišnji odmori propadaju zbog kompleksnih razloga. Neke osobe nikad ne razviju sposobnost da se odmore od svojih roditelja ili od svoje kuće. Ako ipak i odu na put, ubrzo ih svlada nostalgija. Neki se svjesno ili podsvjesno boje da će im voljena osoba, koju su ostavili kod kuće, umrijeti dok su oni na putu.

Odmori zahtijevaju planiranje

„Kao i svaki drugi veseo i radostan događaj, tako i godišnji odmori zahtijevaju planiranje“ – kažu psiholozi. Dobro je početi s praktičnim detaljima: jesu li svi nedostaci na automobilu popravljeni? Je li rezervacija u hotelu ili u kampu potvrđena? Je li spakiran kupaći kostim, dovoljno pelena, itd?

Za vrijeme planiranja nemojte zaobići najboljeg prijatelja, a to je neka renomirana, dobra i pouzdana turistička agencija. Ona može puno pomoći i u planiranju i u samoj organizaciji putovanja. Ali ne samo to: ona može pružiti korisne informacije o vizama, putovnicama, kako se obući, što kupovati, zdravstvenim rizicima u pojedinim krajevima, carinskoj proceduri i pružiti mnoge druge praktične savjete.

Bračni partneri obično imaju različite potrebe u vrijeme odmora. Jedan želi biti aktivan, dok drugi želi „ raditi“. Trebalo bi osigurati da svatko može raditi ono u čemu uživa. Neki će supružnici možda poželjeti da, povremeno, dio dana provedu svaki na svojoj strani. Stručnjaci savjetuju:“ Ako vi i vaš partner imate različite potrebe, nemojte optuživati jedan drugog – potražite rješenje“. Što se tiče samohranih majki, istraživanja pokazuju da su one najstresnija grupa u društvu. Njih vrijeme pritišče više nego druge majke, a osim toga imaju i znatno ograničenije kućne budžete. Međutim, godišnji odmori za njih su toliko važni da  ih one naprosto moraju pokušati osigurati za sebe.

Kad ste već jdnom na odmoru – pokušajte postići najteži dio, a to je opuštanje. To je vrijeme da prestanete biti mrzovoljni, razdraženi ili da se „ grizete“ zbog svake sitnice.

Na kraju, evo nekoliko kratkih praktičnih savjeta o godišnjim odmorima:

– prije polaska provjerite je li vam  zdravstvena iskaznica važeća.

– označite svoju prtljagu izvana i iznutra. Ako ne želite da se vidi vaša adresa, kako vas netko ne bi „posjetio“ dok ste na putu, možete staviti adresu radnog mjesta.

– ako vam zatreba pomoć, neka vam prtljagu nose samo službeni, ovlašteni nosači.

– nemojte prtljagom natrpati kabinu automobila. Stvari koje nećete trebati stavite u prtljažnik.

– malu djecu stavite u odgovarajuće automobilsko sjedište za djecu i vežite ih pojasom.

– kada djeci počne biti dosadno, započnite razne društvene igre: zbrajanje brojeva na tablicama drugih automobila, igre riječima, pričanje priča. Stariju djecu zaposlite, na primjer, zbrajanjem kilometraže, praćenjem troškova na putu.

– održavajte dobru ventilaciju u autu, jer to pridonosi izbjegavanju bolesti putovanja, mučnine od vožnje. Ako nekome vožnja uvijek škodi, neka od liječnika zatraži tablete.

– napravite više prekida i odmora za vrijeme vožnje i tako omogućite djeci da se ispušu i potroše nakupljenu energiju.

– dobro je uvijek imati jastuk i deku za pridrijemati.

– zamor vozača je opasan. Odredite si odmore svaka dva sata. Prošetajta malo i istegnite se.

Dr. Ivo Belan
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email

Upišite pojam koji želite pretraživati

Na našoj stranici koristimo kolačiće (cookies) kako bismo Vam mogli pružati usluge, koje bez upotrebe kolačića ne bismo bili u mogućnosti pružati. Nastavkom korištenja stranice suglasni ste s korištenjem kolačića. PRAVILA PRIVATNOSTI