Želite imati ravan trbuh? Ove namirnice su pravo rješenje

Ako želite imati ravan trbuh, smanjenje unosa kalorija je ključno, kao i tjelovježba. Međutim, znanstvenici su otkrili da postoje namirnice koje vaš trbuh mogu učiniti ravnijim, ali i poboljšati vaše zdravlje.

Biljni proteini

Znanstvenici su otkrili da su osobe, koje su proteine životinjskog podrijetla zamijenile onima iz biljnog, u razdoblju od šest mjeseci smanjile postotak masti u tijelu i smanjile nakupine masti na području trbuha.

Cjelovite žitarice

Američki znanstvenici otkrili su da su osobe, koje su redovito jele cjelovite žitarice u razdoblju od tri mjeseca, imali znatno manje abdominalne masti. Cjelovite žitarice bogate su magnezijem – mineralom koji regulira razgradnju masti.

Crvena paprika Nizozemski su znanstvenici ustanovili da crvena paprika sadrži visoku razinu beta karotena i likopena te pomaže kod smanjenja abdominalne masti. Njihovo antioksidativno djelovanje sprječava nakupljanje masnih naslaga. Paprike također sadrže vitamin C koji je potreban za sagorijevanje masti.

Facebook
Twitter
Email

Upišite pojam koji želite pretraživati

Na našoj stranici koristimo kolačiće (cookies) kako bismo Vam mogli pružati usluge, koje bez upotrebe kolačića ne bismo bili u mogućnosti pružati. Nastavkom korištenja stranice suglasni ste s korištenjem kolačića. PRAVILA PRIVATNOSTI