Znanost nastavlja pokazivati da vrijeme kad se jede ipak može utjecati na mršavljenje.
Jesti kasno navečer može usporiti ciljano mršavljenje. Prema nedavnom istraživanju otkriveno je da su oni koji su večerali u 21 sat u usporedbi s onima koji su jeli u 18 sati, imali višu razinu šećera u krvi iduće jutro uz manju oksidaciju masti. Dok je drugoj studiji objavljenoj u magazinu Nutrients otkriveno da kasnija večera može utjecati na gubitak masti jer sposobnost tijela da sagorijeva kalorije može noću biti niža nego ostatak dana.
Jesti kasnije navečer također može utjecati na rad metabolizma i hormone, a neki stručnjaci čak tvrde da jedenje kasnije povećava osjećaj gladi te istovremeno smanjuje količnu energije koja se troši kad smo budni, piše B92
No, nemojmo zaboraviti da je ključni faktor gubitka masnih naslaga kalorijski deficit, a ne vrijeme kad se jede.
FOTO: ilustracija
