Znanstvenici su otkrili da prevelika konzumacija šećera povećava rizik od astme, dijabetesa, pretilosti, bolesti srca, depresije, nekih vrsta raka pa čak i smrti.
Ono što najviše zabrinjava je da pretjerani unos šećera povećava rizik od čak sedam vrsta raka među kojima su i rak dojke, prostate i gušterače.
Znanstvenici su sukladno tome došli do zaključka da bi dnevni unos šećera trebao biti ograničen šest žličica dnevno, a preporučeno je smanjiti unos sokova zaslađenih šećerom na jedan tjedno.
S druge strane, prirodni šećeri sadržani u voću i povrću nemaju negativan učinak na naše zdravlje i dolaze s dodatnim hranjivim tvarima kao što su vlakna i brojni vitamini i minerali.
FOTO ilustracija
