Premalo sna može biti itekako opasno po zdravlje. Zbog toga liječnici često naglašavaju važnost svakodnevnog spavanja od najmanje šest do osam sati.
No, previše sna može biti jednako opasno kao i premalo sna, piše naturala.hr. Studija objavljena u medicinskom časopisu Neurology otkrila je kako ljudi koji redovito drijemaju po 90 minuta i spavaju više od devet sati svake noći imaju 85 posto veće šanse za moždani udar. Istraživači su šest godina proučavali navike spavanja i drijemanja na više od 31.000 sudionika. Sudionici su u prosjeku bili stari oko 62 godine i bez povijesti moždanog udara ili drugih ozbiljnih zdravstvenih problema.
Tijekom šest godina, znanstvenici su pratili i 1.557 slučajeva moždanog udara. Ljudi koji su rutinski spavali 90 minuta ili duže su imali 25 posto veću vjerojatnost da će dobiti moždani udar u odnosu na ljude koji su drijemali najviše 30 minuta. Ljudi koji su spavali više od devet sati svake noći imali su 23 posto veću šansu za moždani udar od ljudi koji su spavali između sedam i osam sati.
– Ovi rezultati naglašavaju važnost umjerenog drijemanja i spavanja te održavanja dobre kvalitete sna – rekao je autor studije, doktor znanosti Xiaomin Zhang. Druge su studije pokazale kako ljudi koji drijemaju više od 40 minuta obično imaju viši kolesterol i masti oko struka što dovodi do srčanih problema i metaboličkih bolesti.
