Ukoliko imate problema s kolesterolom možete početi mijenjati svoje prehrambene navike dodavanjem zdravih začina u hranu.
Puno ih tu može pomoći, ali najbolji je korijander. Ova biljka može uvelike smanjiti razinu nezasićenih masnoća i povećati prisutnost zasićenih masnoća, poboljšavajući zdravlje srca u cijelosti. Istraživanja o upotrebi korijandera pokazala su da ima antioksidacijska svojstva, koja aktivno sprječavaju tvaranje i nakupljanje nezasićenih masnoća i triglicerida te sprječavaju stvaranje plakova u arterijama.
Ova čudesna biljka sposobna je smanjiti štetu uzrokovanu oksidacijom i upalom, kao i promijeniti lipidni profil u tijelu, pogodujući stvaranju zasićenih masti. Također, može eliminirati neke teške metale iz krvi, poput žive. Uz sve ove karakteristike, evidentno je da je korijander super namirnica koju treba integrirati u prehranu, piše Novi list.
FOTO ilustracija
