Čaj od koprive jedan je od najpoznatijih i najcjenjenijih biljnih čajeva u tradicionalnoj medicini, poznat po svom bogatom sastavu i brojnim ljekovitim svojstvima. Kopriva je biljka koja raste gotovo svuda, a iako je mnogi doživljavaju kao korov, zapravo je prava riznica zdravlja. Listovi, korijen i stabljika koprive koriste se u različite svrhe, ali čaj se najčešće priprema upravo od mladih listova koji obiluju hranjivim tvarima.
Čaj od koprive iznimno je bogat vitaminima i mineralima. Sadrži velike količine željeza, kalcija, magnezija, kalija, cinka, fosfora te vitamina A, C, K i skupine B. Osim toga, sadrži i brojne antioksidanse, flavonoide i polifenole koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i jačaju imunitet. Redovito konzumiranje čaja od koprive može doprinijeti boljoj krvnoj slici, zdravijoj koži, kosi i noktima te općem osjećaju vitalnosti.
Jedno od najpoznatijih djelovanja čaja od koprive odnosi se na njegovo pozitivno djelovanje na krv i cirkulaciju. Budući da potiče stvaranje crvenih krvnih stanica i povećava razinu željeza, često se preporučuje osobama koje pate od anemije ili kroničnog umora. Također, čaj od koprive pomaže u pročišćavanju krvi i detoksikaciji organizma, što ga čini idealnim izborom u proljetnim i jesenskim mjesecima kada se tijelo prirodno čisti od nakupljenih toksina.
Kopriva ima i snažna diuretička svojstva, pa čaj djeluje kao prirodni čistač bubrega i mokraćnih puteva. Redovito ispijanje može pomoći kod problema s urinarnim infekcijama, zadržavanjem vode u tijelu i blagih upala mokraćnog sustava. Osim toga, može doprinijeti smanjenju razine mokraćne kiseline, što je korisno kod osoba koje pate od gihta ili reumatskih bolesti.
Čaj od koprive koristi se i kao prirodni saveznik u regulaciji hormona i ublažavanju simptoma PMS-a i menopauze. Njegov blagi učinak na hormonalni sustav može pomoći u smanjenju nadutosti, nervoze i bolnih grčeva. Kod muškaraca se čaj od koprive često koristi za ublažavanje tegoba povezanih s povećanom prostatom jer može olakšati mokrenje i smanjiti upalne procese.
Kopriva blagotvorno djeluje i na kosu i vlasište. Mnogi koriste čaj od koprive kao prirodno ispiranje za jačanje korijena kose, smanjenje peruti i poticanje rasta. Kada se pije, doprinosi i boljoj opskrbi kože i vlasišta hranjivim tvarima, što rezultira zdravijim izgledom kose i kože.
Priprema čaja od koprive jednostavna je. Dvije čajne žličice suhih listova koprive preliju se s oko 250 ml kipuće vode, poklopi i ostavi da odstoji 5 do 10 minuta. Nakon toga se procijedi i pije toplo. Može se piti sam ili uz dodatak meda i limuna. Preporučuje se konzumacija do dvije do tri šalice dnevno, ovisno o potrebi i zdravstvenom stanju.
Iako je čaj od koprive prirodan i siguran napitak, važno je napomenuti da se ne preporučuje osobama koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi, dijabetičarima koji koriste inzulin bez prethodnog savjetovanja s liječnikom, kao ni trudnicama u kasnijoj fazi trudnoće. U umjerenim količinama, međutim, čaj od koprive djeluje iznimno korisno i jača organizam na prirodan način.
FOTO arhiva
