Namirnice koje će vas spasiti od debljanja

Kalorije nas debljaju i osnova svake dijete je jednostavna – smanjiti unos
kalorija i kilogrami će morati krenuti prema dolje. No, na tom putu uvijek se
naleti na najgoreg neprijatelja svake dijete – glad. Ona je ta koja će nam uništiti
sav trud, pa evo tri namirnice koje će vas spasiti u takvim situacijama.

Brokula – 100 grama brokule sadrži tek 25 kalorija, a ono što je najbolje jest
činjenica da će tijelo za njezino probavljanje potrošiti čak 80 kalorija. Kako je
uz to bogata vitaminima i mineralima, predstavlja idealan međuobrok.

Celer – komad srednje veličine ima mizernih šest kalorija, dok će tijelo za
njegovu razgradnju morati potrošiti gotovo 10 puta više, čak 50. Bogat je
vlaknima i predstavlja odličan izvor vitamina K, antioksidansa kumarina te
vitamina B kompleksa.

Šparoge – iznimno zdrava namirnica također djeluje kao diuretik i izbacuje
višak vode iz organizma. Bogate su vitaminima C, B6, A, ali i riboflavinom,
vlaknima i magnezijem.

Stoga, kad vam glad pomuti razum, imajte neku od ovih namirnica pri ruci.

Foto: Ilustracija

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email

Upišite pojam koji želite pretraživati

Na našoj stranici koristimo kolačiće (cookies) kako bismo Vam mogli pružati usluge, koje bez upotrebe kolačića ne bismo bili u mogućnosti pružati. Nastavkom korištenja stranice suglasni ste s korištenjem kolačića. PRAVILA PRIVATNOSTI