Ovaj oblik vježbanja postao je vrlo popularan kod starijih osoba. Kao što je stvar i s plivanjem, voda smanjuje pritisak na vašim zglobovima i dozvoljava vam da gradite snagu i izdržljivost s vrlo malo lošeg utjecaja.
Program se odvija u rekreacijskom bazenu. Namijenjen je svima koji imaju potrebu za rekreacijskim ili rehabilitacijskim vidom korektivnog vježbanja u vodi. Pod vodstvom fizioterapeuta provode se korektivne vježbe za poboljšanje općeg stanja koje djeluju iznimno povoljno na lokomotorni sustav poboljšavajući i povećavajući mišićnu snagu, izdržljivost i opseg pokreta s mnogo manje opterećenja na same zglobove te poboljšavaju balans i ravnotežu.
Preduvjet zdravog starenja jest održanje tjelesne forme. Ne morate dizati teške utege niti trčati maratone, dovoljno je izabrati aktivnost u kojoj ćete uživati. Uz kupnju ulaznice za bazen 2 sata (2,90 eura) u prijepodnevnom terminu gradski bazeni Cerine očekuju vas s programom korektivnih vježba u vodi za umirovljenike.
Novi termini od 1. listopada:
- utorak i petak: 9:30 – 10:00 sati
- voditelj programa: fizioterapeut Luka Mihalec
Za starije osobe tjelesna aktivnost je lijek za ugodan i zdrav život. Odredite svoje ciljeve i izaberite Vježbe u vodi za zlatnu dob koje će ispuniti sva vaša očekivanja.
