MISLI NA ZDRAVLJE

Ovaj je sok najbolji prirodni lijek za visoki krvni tlak

Ukoliko se ne liječi, hipertenzija, odnosno visok krvni tlak dodatno opterećuje krvne žile, srce i druge organe, kao što su mozak, bubrezi i oči, a može povećati i rizik od razvoja brojnih ozbiljnih i potencijalno fatalnih bolesti kao što su bolesti srca, srčani udari, moždani udari i tako dalje. Naime, dva minerala igraju glavnu ulogu u regulaciji krvnog tlaka i zdravog srca, a radi se natriju i kaliju.

Postoje četiri voćna soka puna tih minerala koja stoga mogu pomoći smanjenju rizika od srčanih bolesti. Riječ je o svježim sokovima od marakuje, šipka, naranče i mandarine, a jedna čaša svakog od ovih sokova sadrži:

– Sok od marakuje – 687 mg kalija

– Sok od šipka – 533 mg

– Sok od naranče – 496 mg

– Sok od mandarine – 440 mg.

U hranu također bogatu kalijem spada sušeno voće, grah, leća, krumpir, špinat, brokule, avokado, piletinu, losos, bademi. Osim toga najbolji plan prehrane za snižavanje visokog krvnog tlaka i prevenciju srčanih bolesti je mediteranska prehrana, javlja B92.

FOTO ilustracija

Halo, Podravski!

Imate priču, vijest, fotku ili video?
Nešto vas muči ili želite nešto/nekoga pohvaliti?
Javite nam se!

isplata u prosincu

Umirovljenicima prosječno 264 eura trajnog dodatka?

Marici i Branku život je odavno postao prava muka

VIDEO Kad misle da ne može biti gore, uvijek se javi neka nova teška bolest

OBJAVIO HZJZ

Uvode se dva nova cijepljenja za djecu u školama