Kalorije nas debljaju i osnova svake dijete je jednostavna, a to je smanjiti unos kalorija i kilogrami će morati krenuti prema dolje. No, na tom putu uvijek se naleti na najgoreg neprijatelja svake dijete, glad. Ona je ta koja će nam uništiti sav trud, ovo su tri namirnice koje će vas spasiti u takvim situacijama.
Brokula
Sto grama brokule sadrži tek 25 kalorija, a ono što je najbolje jest činjenica da će tijelo za njezino probavljanje potrošiti čak 80 kalorija. Kako je uz to bogata vitaminima i mineralima, predstavlja idealan međuobrok.
Celer
Komad srednje veličine ima mizernih šest kalorija, dok će tijelo za njegovu razgradnju morati potrošiti gotovo 10 puta više, čak 50. Bogat je vlaknima i predstavlja odličan izvor vitamina K, antioksidansa kumarina te vitamina B kompleksa.
Šparoge
Iznimno zdrava namirnica također djeluje kao diuretik i izbacuje višak vode iz organizma. Bogate su vitaminima C, B6, A, ali i riboflavinom, vlaknima i magnezijem.
FOTO ilustracija
