Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem tijelu, a odgovorna je za detoksikaciju krvi, metabolizam masti i ugljikohidrata te stvaranje biokemijskih molekula važnih za funkcioniranje ostalih dijelova tijela. Pojedini stručnjaci smatraju da je potrebno s vremena na vrijeme napraviti detoksikaciju ili čišćenje oragmizma sokovima. Dok neki pak kažu da to nije potrebno tvrdeći da ako ste zdravi, sama jetra je vaš alat za detoksikaciju.
Pića dobra za rad jetre
Kava i čaj su dva napitka povezana sa zdravljem jetre i upravo zeleni čaj je izvrstan izbor za početak dana. Istraživanja su pokazala da zeleni čaj poboljšava jetrene enzime kod ljudi s nealkoholnom bolešću jetre. Ljudi koji piju četiri ili više šalica dnevno imaju manji rizik od razvoja raka jetre
Zašto je dobro piti kavu
Kava može smanjiti rizik od ciroze, raka te može smanjiti upalu. Osobe s kroničnimcbolestima jetre koje piju tri ili više kave na dan imaju manji rizik od smrti
Koji sokovi čiste jetru?
Redovna zdrava prehrana je važnija od čišćenja oragnizma sokovima jer je Jetra moćan organ koji ima koristi od hrane koja podržava njene funkcije. Ne postoji jedan sok koji može očistiti jetru, ali postoje sokovi koji mogu podržavati njen jetre. Sokovi s voćem i povrćem koji su bogati antioksidansima su prijatelji jetre. Uobičajeni sastojci uključuju bobičasto voće, đumbir i šipak. Ali voćni sokovi imaju puno kalorija i možda od njih nećete biti siti. Jetra samu sebe održava i popravlja ako se brinete za nju i ne unosite štetne tvari kao što su alkohol, višak šećera i višak kalorija. Dakle, ne možete cijelu noć piti alkohol i prejedati se i drugi dan piti vodu s limunom i očekivati da će jetra biti dobro.
Voda je najjednostavnije i najbolje piće za vašu jetru.
Voda najbolje održava tijelo hidriranim i omogućuje vitalnim organima, poput jetre, da rade svoj posao. Ako ne pijete dovoljno vode, pokušajte udvostručiti unos ubuduće.
Voda s limunom?
Važno je znati da se ovime ne mogu eliminirati oštećenja jetre uzrokovana alkoholom već će vam limun samo pomoći da na taj način popijete više vode ako vam je finija, piše B92
FOTO: ilustracija
