SVI GA IMAMO KOD KUĆE

Ovo je popularno voće odlično za zdravlje crijeva, ali i srca

Možda i najpopularnije voće na svijetu, banane, ne samo da su jako ukusne i praktične već i vrlo zdrave. Pogotovo za vaša crijeva, ali i srce.

Obzirom da je bogata vlaknima, banana je odličan izbor voća za zdravlje crijeva i umirivanje probave pogotovo kada imate proljev. Dobre su i za žgaravicu jer visoka razina kalija pomaže u regulaciji kiselosti u želucu. No, ovo je popularno voće i dobar diuretik. Kako je puna kalija, pomoći će bubrezima da izbacuju previše vode i soli iz organizma i tako pomoći ako vas muči zatvor. Banane sadrže pektin koji ubrzava probavu te potiče izbacivanje toksina i teških metala iz tijela

Banane u sebi imaju vitamine A, B6, C, i E te minerale kalij, kalcij, magnezij i fosfor. Kalcij i magnezij ključni su za čvrste kosti, dok je kalij neophodan za funkcioniranje stanica. Većina ljudi ne unosi dovoljno kalija što može imati utjecaj na probleme s krvnim tlakom, a istraživanja pokazuju da prehrana bogata kalijem može smanjiti rizik od bolesti srca za čak 27 posto.

FOTO ilustracija

Halo, Podravski!

Imate priču, vijest, fotku ili video?
Nešto vas muči ili želite nešto/nekoga pohvaliti?
Javite nam se!

mladić koji ruši prepreke, jednu po jednu

VIDEO Invaliditet ga u životu nikad nije kočio, ali priliku za ostvarenje najvećeg sna, Lovro (23) još uvijek nestrpljivo čeka

SHARING THE RESPONSIBILITY U BELGIJSKOM GENTU

Učile o digitalnom građanstvu, medijskoj pismenosti i odgovornosti u online okruženju

misli na zdravlje

Razara bubrege, a pijete ga svaki dan! Ovo piće gore je čak i od alkohola