Podravski favicon - Podravina i Prigorje - Koprivnica - Križevci - Đurđevac - Ludbreg - Aktualne vijesti - Zanimljivosti - Fotogalerije
misli na zdravlje

Evo koliko vodite morate svaki dan popiti ako želite biti zdravi i sretni

Većina ljudi radi griješi i smatra da vodu mogu zamijeniti nekom drugom tekućinom i tako ostati hidrirani i zdravi. S druge strane, puno ljudi vodu opće ne pije ili pije premalo u odnosnu na količinu koja je organizmu potrebna.

Koliko vode bi dnevno trebali popiti ako želite biti zdravi i skinuti koji kilogram viška, ovisi i o vašoj tjelesnoj težini. Preporučeni dnevni unos vode je dvije litre odnosno osam čaša vode na dan, no ukoliko ipak želite povećati šanse za mršavljenje i poboljšanje zdravlja uzmite u obzir svoju kilažu.

Premali unos vode uzrokuje dehidraciju u organizmu i za njegovo normalno funkcioniranje potrebna je ravnoteža vode i tjelesnih tekućina koju reguliraju koža i bubrezi. Gubitak vode uzrokuje suhoću usana i usta, suhu kožu, glavobolju, manjak koncentracije, otežan rad bubrega, probavnog sustava i srca.

TEŽINADNEVNI UNOS VODE (L)
652,1
702,3
752,5
802,6
852,8
903,0
953,2
1003,3
1053,4
1103,6
1153,7
1204,0

FOTO Ilustracija

Halo, Podravski!

Imate priču, vijest, fotku ili video?
Nešto vas muči ili želite nešto/nekoga pohvaliti?
Javite nam se!

ODLASCI NA POSAO MOTOROM ZIMI UZELI SU DANAK NA NJEGOVOM ZDRAVLJU

VIDEO Stjepan (73): Koljena mi klecaju i noge “propadaju” same od sebe

MISLI NA ZDRAVLJE

Ako imate problema s visokim kolesterolom, ovaj prehrambeni proizvod morate početi jesti

ĐURĐEVAČKI LIMITATOR

Podijelite ovo ako vam netko boluje od raka


Search

Upišite pojam koji želite pretraživati