MISLI NA ZDRAVLJE

Ovu ukusnu namirnicu morate izbjegavati ako želite imati zdravo srce

Određena hrana može jako pozitivno utjecati na zdravlje srca i smanjiti rizik od srčanih bolesti, no jednako tako, određene namirnice pune soli, zasićenih masti, dodanih šećera, mogu jako loše utjecati na ovaj vrlo važan mišić.

Nezdrava, odnosno loša i neuravnotežena prehrana i navike jedan su od glavnih uzroka kardiovaskularnih bolesti, a kako navode na stranici Harvard health, ključno je izbjegavati prerađene namirnice, poput recimo hrenovki, pašteta i sličnog. Također nužno je voditi računa o količini konzumacije hrane koja je puna soli ili umjetnih sladila te naravno izbjegavati, što je više moguće, alkohol.

S druge strane, preporuka je uvijek zdrava i raznovrsna prehrana bogata voćem, povrćem, orašastim plodovima te hranom punom proteina poput ribe i piletine. Ukoliko se kupuje naprimjer zaleđeno povrće, najbolje je kupovati ono bez dodanih začina ili maslaca, a ako se kupuje konzervirano voće recimo, treba tražiti ono bez dodanih šećera.

FOTO ilustracija

Halo, Podravski!

Imate priču, vijest, fotku ili video?
Nešto vas muči ili želite nešto/nekoga pohvaliti?
Javite nam se!

OBILJEŽILI DAN DOBROVOLJNIH DARIVATELJA KRVI

Hrvoje Mlakar i Zdenko Paunović ušli u Klub 100

moguća prisutnost metalnih dijelova

Müller iz prodaje povlači mnogima omiljene sokove: “Kupcima vraćamo novac i bez računa”

Tradicionalan gradonačelnikov prijam za dobrovoljne darivatelje krvi

FOTO/VIDEO U 2023. godini prikupljene 5.242 doze krvi. Uručena 124 priznanja darivateljima