Čaj od kamilice jedan je od najpopularnijih biljnih napitaka na svijetu i stoljećima se koristi u narodnoj medicini. Njegov blagi okus i umirujući miris čine ga savršenim izborom za opuštanje, ali njegova vrijednost ne staje samo na tome. Kamilica sadrži aktivne spojeve poput apigenina koji dokazano djeluju umirujuće, protuupalno i antibakterijski, pa tako ovaj čaj donosi niz zdravstvenih koristi.
Najpoznatije djelovanje kamilice jest smanjenje stresa i nesanice. Tople šalice čaja često su povezane s boljim snom, jer apigenin iz cvjetova kamilice pomaže umiriti živčani sustav i olakšava uspavljivanje. Osim toga, čaj od kamilice poboljšava probavu, smanjuje nadutost, grčeve, žgaravicu i osjećaj nelagode u želucu. Nije rijetkost da se koristi i kod djece s kolikama ili osoba sa sindromom iritabilnog crijeva.
Kamilica ima i protuupalna te antibakterijska svojstva. Može pomoći kod manjih upalnih stanja probavnog sustava, ali i izvana, primjerice kod upala desni, iritacija kože ili crvenila. Zbog svojih antispazmodičnih učinaka često se preporučuje i ženama koje pate od bolnih menstruacija. Redovito ispijanje ovog čaja može ojačati imunitet i smanjiti rizik od prehlade i manjih infekcija.
Međutim, unatoč brojnim prednostima, kamilica nije za svakoga. Osobe koje su alergične na biljke iz porodice glavočika, poput ambrozije, nevena ili krizanteme, trebale bi je izbjegavati jer može izazvati alergijske reakcije. Trudnicama se savjetuje oprez jer pretjerana konzumacija može potaknuti kontrakcije maternice, a dojilje bi trebale paziti jer nema dovoljno istraživanja o utjecaju na bebe.
Posebnu pozornost trebaju obratiti i osobe koje uzimaju određene lijekove. Kamilica može pojačati djelovanje antikoagulansa (lijekova za razrjeđivanje krvi), sedativa ili lijekova za regulaciju šećera u krvi. Također može smanjiti apsorpciju željeza.
FOTO ilustracija
