Spasite se žgaravice uz ovih 11 savjeta

Žgaravica je osjećaj pečenja koji se javlja u srednjem ili donjem dijelu prsišta, i koji se širi iz želuca prema vratu.

Svi smo mi, nažalost, barem jednom okusili što je to žgaravica. No, sva sreća da se žgaravica može, na vrlo lagan način, ublažiti. Kako? Potrebno se pridržavati uputa i savjeta o promjeni životnih navika, a one su sljedeće:

1. Smanjiti prekomjernu tjelesnu masu
2. Dnevni unos hrane raspodijeliti u više manjih obroka, nikako ne uzimati obilne obroke
3. Piti adekvatne količine vode
4. Jesti najmanje 2-3 sata prije odlaska na spavanje
5. Povisiti uzglavlje u krevetu
6. Pri uzimanju lijekova, popiti ih s velikom količinom tekućine
7. Prestati pušiti
8. Prestati konzumirati alkohol i kavu
9. Smanjiti stres
10. Izbjegavati veće tjelesne napore
11. Nositi udobnu i dovoljno široku odjeću.

Facebook
Twitter
Email

Upišite pojam koji želite pretraživati

Na našoj stranici koristimo kolačiće (cookies) kako bismo Vam mogli pružati usluge, koje bez upotrebe kolačića ne bismo bili u mogućnosti pružati. Nastavkom korištenja stranice suglasni ste s korištenjem kolačića. PRAVILA PRIVATNOSTI