Spasite se žgaravice uz ovih 11 savjeta

Žgaravica je osjećaj pečenja koji se javlja u srednjem ili donjem dijelu prsišta, i koji se širi iz želuca prema vratu.

Svi smo mi, nažalost, barem jednom okusili što je to žgaravica. No, sva sreća da se žgaravica može, na vrlo lagan način, ublažiti. Kako? Potrebno se pridržavati uputa i savjeta o promjeni životnih navika, a one su sljedeće:

1. Smanjiti prekomjernu tjelesnu masu
2. Dnevni unos hrane raspodijeliti u više manjih obroka, nikako ne uzimati obilne obroke
3. Piti adekvatne količine vode
4. Jesti najmanje 2-3 sata prije odlaska na spavanje
5. Povisiti uzglavlje u krevetu
6. Pri uzimanju lijekova, popiti ih s velikom količinom tekućine
7. Prestati pušiti
8. Prestati konzumirati alkohol i kavu
9. Smanjiti stres
10. Izbjegavati veće tjelesne napore
11. Nositi udobnu i dovoljno široku odjeću.

Halo, Podravski!

Imate priču, vijest, fotku ili video?
Nešto vas muči ili želite nešto/nekoga pohvaliti?
Javite nam se!

VAŽNA OBAVIJEST TRGOVAČKOG LANCA

Popularni prehrambeni proizvod povučen iz prodaje: “Molimo sve kupce da nam se jave na prodajno mjesto”

SREDNJA ŠKOLA KOPRIVNICA IMA NOVOG PARTNERA

Učenici i studenti surađivat će u području kemijskog inženjerstva i tehnologije

MISLI NA ZDRAVLJE

Ako pijete lijekove za krvni tlak ili srce nemojte jesti ovo voće, a evo i zašto