Zdravstvene prednosti kave su najveće kad popijete tri do četiri šalice na dan, kažu neki znanstvenici.
Većini je jutarnja kava ritual ili potreba, a što bi se dogodilo kad bi ju preskočili popiti neko vrijeme? Kofein kao najvažniji sastojak kave stimulativno djeluje na naše tijelo, povećava koncentraciju i daje nam energiju pa samim time lako izaziva ovisnost.
Kava izlućuje hormon dobrog raspoloženja jer kad uđe u krvotok počinje se kretati prema mozgu, a zatim se pokreće oslobađanje hormona kao što su dopamin i serotonin. Apsolutni šok za organizam izazvalo bi neispijanje jutarnje kave, a ne samo da bi se osjećali loše radi narušene rutine već bi to izazvalo i fizičke simptome.
Prema istraživanju iz 2020., ako ste navikli na kavu i ujutro ju ne popijete možete očekivati umor, glavobolju i usporenost, a ako pijete više kava dnevno popiti samo jednu već bi moglo izazvati spomenute simptome.
Kava nije za tijelo uopće loša i čak je poželjna navika, a prema jednoj studiji osobe koje piju 3-4 kave dnevno imaju manji rizik od dijabetesa tipa 2, bolesti bubrega, raka, kardiovaskularnih bolesti, koronarnih bolesti srca i moždanog udara, piše Metropolitan.
FOTO:
