Jedna od najpopularnijih grickalica, osobito među Hrvatima, zapravo je jedna od najštetnijih namirnica za zdravlje. Riječ je o čipsu, hrskavoj poslastici koja se često konzumira uz televiziju, u društvu ili kao međuobrok, a može imati ozbiljne posljedice za jetru, srce i cjelokupno zdravlje.
Čips sadrži velike količine soli, nezdravih masti, umjetnih dodataka i boja, a istovremeno je siromašan vlaknima i esencijalnim hranjivim tvarima. Redovita konzumacija može povećati razinu lošeg kolesterola, dovesti do problema s krvnim žilama i potaknuti upalne procese u organizmu.
Uz to, čips ne pruža osjećaj sitosti, što dovodi do prejedanja i dodatnog unosa kalorija. Štetni učinci mogu se osjetiti već nekoliko sati nakon konzumacije, uključujući promjene u funkciji krvnih žila i negativan utjecaj na metabolizam. Zbog svega navedenog, stručnjaci preporučuju da se ova grickalica što češće zamijeni zdravijim alternativama, primjerice orašastim plodovima, sjemenkama bundeve, svježim voćem ili povrćem.
FOTO ilustracija
