Kopriva je jedna od najpodcjenjenijih biljaka u našem okruženju. Mnogi je vide kao neugodan korov koji peče kožu i kojeg se žele što prije riješiti, ali iza tog dosadnog izgleda krije se iznimno ljekovita biljka. Generacijama je bila dio narodne medicine, a danas i znanost potvrđuje ono što su naši stari već znali kopriva može imati snažan učinak na zdravlje posebno kada je riječ o kolesterolu i krvnom tlaku.
Ono što koprivu čini posebnom je njezin bogat sastav. Prepuna je vitamina C željeza kalcija magnezija i brojnih antioksidansa. Upravo ti spojevi pomažu u čišćenju krvi smanjenju upala i regulaciji masnoća u organizmu. Redovita konzumacija koprive može pomoći u snižavanju LDL kolesterola odnosno lošeg kolesterola dok istovremeno podržava zdravlje krvnih žila.
Kopriva ima i značajan učinak na krvni tlak. Djeluje blago diuretski što znači da pomaže tijelu da izbaci višak tekućine i soli. Time se smanjuje opterećenje na srce i krvne žile što može dovesti do prirodnog snižavanja krvnog tlaka. Osim toga njezini spojevi doprinose boljoj elastičnosti krvnih žila i boljoj cirkulaciji.
Još jedna važna prednost koprive je njezina sposobnost čišćenja organizma. Potiče rad bubrega i jetre, organa ključnih za detoksikaciju tijela. Upravo zbog toga često se koristi u proljetnim kurama čišćenja organizma kada tijelu treba dodatna podrška nakon zime.
Kopriva se može koristiti na više načina. Najčešće se priprema kao čaj ali se može dodavati i u juhe variva ili pripremati poput špinata. Mlade biljke su posebno cijenjene jer su najbogatije hranjivim tvarima i imaju blaži okus. Sušena kopriva također zadržava većinu svojih ljekovitih svojstava.
FOTO ilustracija
