Na sjeveru Pakistana podno Himalaje, živi narod zvan Hunza. Mogi od njih dožive sto pa čak i više godina dok je prosječna dob u ostatku te zemlje 67 godina. No osim što su dugovječni, za njih kažu da su najzdraviji ljudi na svijetu. Ne znaju što je rak, gotovo nikad nisu bolesni i tvrde da njihove žene mogu zatrudnjeti i nakon 65. godine života.
U čemu je tajna?
Naime, svoje zdravlje pripisuju prehrani koja uključuje veliku konzumaciju velike količine određenog voća. Smatra se da oni ne znaju za rak i žive sto godina jer jedu puno marelica. Odnosno u jednom periodu godine ne jedu uopće i to po 3 mjeseca već samo piju sok od marelica. Sušene marelice bogate su beta-karotenom te štite stanice od oštećenja, a koštice marelica sadrže visoke razine vitamina B-17 koji je moćan borac protiv raka.
Hunza ljudi konzumiraju samo sirovo voće i povrće, suhe marelice, orahe i ostale orašoide bogate zdravim masnoćama, različite žitarice kao što su heljda, proso i ječam, a redovno unose i mlijeko, jaja i mahunarke koje su bogate proteinima. Budući da žive u zabačenim planinskim predjelima logično je i da svu hranu uzgajaju sami tako da ona nije onečišćena pesticidima.
FOTO Podravski list
