Ukoliko imate problema s probavom, točnije tvrdom stolicom ili kako neki kažu zatvorom, vjerojatno ne konzumirate dovoljno vlakana. Srećom postoji piće koje možete sami napraviti i sigurno će vam pomoći.
Ono će vam pomoći da se odmah po ustajanju iz kreveta ujutro hidrirate i uredno obavite veliku nuždu jer jer je bogato vlaknima. Nazivaju ga i “unutarnji tuš”, a za pripremu su vam potrebni voda, chia sjemenke i limun.
Poanta je u tome da su chia sjemenke izrazito bogate vlaknima koje osobama s tvrdom stolicom očigledno fali. Sama dijeta bogata vlaknima smanjit će rizik od raznih bolesti i popraviti zdravlje crijeva.
Chia sjemenke također upijaju gomilu vode dok je limunov sok bogat prijekopotrebnim antioksidansima pa je ovo superpiće dobro za svakoga, a ne samo ljude koje muči tvrda stolica.
Kako pripremiti ovu zdravu tekućinu pogledajte na linku.
FOTO ilustracija
