Pojedini stručnjaci smatraju da je potrebno s vremena na vrijeme napraviti detoksikaciju ili čišćenje oragmizma sokovima. Dok neki pak kažu da to nije potrebno tvrdeći da ako ste zdravi, sama jetra je vaš alat za detoksikaciju.
Kava i čaj su dva napitka povezana sa zdravljem jetre i upravo zeleni čaj je izvrstan izbor za početak dana. Istraživanja su pokazala da zeleni čaj poboljšava jetrene enzime kod ljudi s nealkoholnom bolešću jetre. Ljudi koji piju četiri ili više šalica dnevno imaju manji rizik od razvoja raka jetre. Kava može smanjiti rizik od ciroze, raka te može smanjiti upalu. Osobe s kroničnim bolestima jetre, koje piju tri ili više kave na dan imaju manji rizik od smrti
Redovna zdrava prehrana je važnija od čišćenja oragnizma sokovima jer je jetra moćan organ koji ima koristi od hrane koja podržava njene funkcije. Ne postoji jedan sok koji može očistiti jetru, ali postoje sokovi koji mogu podržavati njen rad. Sokovi s voćem i povrćem koji su bogati antioksidansima su prijatelji jetre. Uobičajeni sastojci uključuju bobičasto voće, đumbir i šipak. Ali voćni sokovi imaju puno kalorija i možda od njih nećete biti siti. Jetra samu sebe održava i popravlja ako se brinete za nju i ne unosite štetne tvari kao što su alkohol, višak šećera i višak kalorija. Dakle, ne možete cijelu noć piti alkohol i prejedati se i drugi dan piti vodu s limunom i očekivati da će jetra biti dobro.
Voda je najjednostavnije i najbolje piće za zdravlje jetre
Voda najbolje održava tijelo hidriranim i omogućuje vitalnim organima, poput jetre, da rade svoj posao. Ako ne pijete dovoljno vode, pokušajte udvostručiti unos ubuduće. Važno je znati da voda s limunom, iako to neki tvrde, ne može eliminirati oštećenja jetre uzrokovana alkoholom, piše B92
FOTO ilustracija
