Voće za koje možda nikad niste niti čuli, prepuno antioksidansa, vitamina i minerala je tropski liči. Kako piše Živim, šalica ličija osigurava 2,5 grama vlakana, 325 miligrama kalija i 12 miligrama omega-3 masnih kiselina. Pored toga, dobar je izvor riboflavina i vitamina B6. Antioksidansi u ličiju imaju obećavajući potencijal u smanjenju rizika od srčanih bolesti. Smatra se da specifični proantocijanidini u ličiju podržavaju cirkulaciju krvi i imaju protuupalna svojstva, što bi moglo smanjiti rizik od krvnih ugrušaka.
Proantocijanidini, odnosno velika skupina bioflavonoida navodno mogu blokirati rast i širenje raka. U recenziji koju prenosi Živim također je navedeno da ovi uglavnom plavi i ljubičasti pigmenti pomažu tijelu razgraditi masnoće istovremeno snižavajući štetni loš kolesterol te podižući dobar kolesterol. Fermentirani oblik ličija mogao bi koristiti zdravlju crijeva te povećati antioksidacijsku moć.
FOTO ilustracija
