Podravski favicon - Podravina i Prigorje - Koprivnica - Križevci - Đurđevac - Ludbreg - Aktualne vijesti - Zanimljivosti - Fotogalerije

Spasite se žgaravice uz 10 savjeta!

Žgaravica je osjećaj pečenja koji se javlja u srednjem ili donjem dijelu prsišta, i koji se širi iz želuca prema vratu.

Svi smo mi, nažalost, barem jednom okusili što je to žgaravica. No, sva sreća da se žgaravica može, na vrlo lagan način, ublažiti. Kako?

Potrebno se pridržavati uputa i savjeta o promjeni životnih navika, a one su sljedeće:

1. Smanjiti prekomjernu tjelesnu masu
2. Dnevni unos hrane raspodijeliti u više manjih obroka, nikako ne uzimati obilne obroke
3. Piti adekvatne količine vode
4. Jesti najmanje 2-3 sata prije odlaska na spavanje
5. Povisiti uzglavlje u krevetu
6. Pri uzimanju lijekova, popiti ih s velikom količinom tekućine
7. Prestati pušiti
8. Prestati konzumirati alkohol i kavu
9. Smanjiti stres
10. Izbjegavati veće tjelesne napore
11. Nositi udobnu i dovoljno široku odjeću. (pl)

Halo, Podravski!

Imate priču, vijest, fotku ili video?
Nešto vas muči ili želite nešto/nekoga pohvaliti?
Javite nam se!

RAZLOZI POVEZANI S PROIZVODNJOM

Velika farmaceutska tvrtka prijavila nestašicu poznatog lijeka za visoki krvni tlak

DOBIT ĆE JU SVAKO KUĆANSTVO

„Molvarska košarica“ ove godine broji 13 proizvoda vrijednih više od 50 eura

RADOVI PRIVEDENI KRAJU

FOTO Obnovljeno je školsko igralište u Ferdinandovcu

Obavijest potrošačima

U svježem povrću iz Albanije otkrivena tvar štetna za zdravlje

S debljinom bi do 2030. Moglo živjeti milijun hrvata

Ministarstvo zdravstva objavilo Akcijski plan za prevenciju bolesti koja prijeti trećini građana

POGLEDAJTE DETALJE

Iz HZMO-a stigla dobra vijest za brojne umirovljenike!


Search

Upišite pojam koji želite pretraživati