Kalorije nas debljaju i osnova svake dijete je jednostavna – smanjiti unos
kalorija i kilogrami će morati krenuti prema dolje. No, na tom putu uvijek se
naleti na najgoreg neprijatelja svake dijete – glad. Ona je ta koja će nam uništiti
sav trud, pa evo tri namirnice koje će vas spasiti u takvim situacijama.
Brokula – 100 grama brokule sadrži tek 25 kalorija, a ono što je najbolje jest
činjenica da će tijelo za njezino probavljanje potrošiti čak 80 kalorija. Kako je
uz to bogata vitaminima i mineralima, predstavlja idealan međuobrok.
Celer – komad srednje veličine ima mizernih šest kalorija, dok će tijelo za
njegovu razgradnju morati potrošiti gotovo 10 puta više, čak 50. Bogat je
vlaknima i predstavlja odličan izvor vitamina K, antioksidansa kumarina te
vitamina B kompleksa.
Šparoge – iznimno zdrava namirnica također djeluje kao diuretik i izbacuje
višak vode iz organizma. Bogate su vitaminima C, B6, A, ali i riboflavinom,
vlaknima i magnezijem.
Stoga, kad vam glad pomuti razum, imajte neku od ovih namirnica pri ruci.
Foto: Ilustracija
