Namirnice koje će vas spasiti od debljanja

Kalorije nas debljaju i osnova svake dijete je jednostavna – smanjiti unos
kalorija i kilogrami će morati krenuti prema dolje. No, na tom putu uvijek se
naleti na najgoreg neprijatelja svake dijete – glad. Ona je ta koja će nam uništiti
sav trud, pa evo tri namirnice koje će vas spasiti u takvim situacijama.

Brokula – 100 grama brokule sadrži tek 25 kalorija, a ono što je najbolje jest
činjenica da će tijelo za njezino probavljanje potrošiti čak 80 kalorija. Kako je
uz to bogata vitaminima i mineralima, predstavlja idealan međuobrok.

Celer – komad srednje veličine ima mizernih šest kalorija, dok će tijelo za
njegovu razgradnju morati potrošiti gotovo 10 puta više, čak 50. Bogat je
vlaknima i predstavlja odličan izvor vitamina K, antioksidansa kumarina te
vitamina B kompleksa.

Šparoge – iznimno zdrava namirnica također djeluje kao diuretik i izbacuje
višak vode iz organizma. Bogate su vitaminima C, B6, A, ali i riboflavinom,
vlaknima i magnezijem.

Stoga, kad vam glad pomuti razum, imajte neku od ovih namirnica pri ruci.

Foto: Ilustracija

Halo, Podravski!

Imate priču, vijest, fotku ili video?
Nešto vas muči ili želite nešto/nekoga pohvaliti?
Javite nam se!

isplata u prosincu

Umirovljenicima prosječno 264 eura trajnog dodatka?

Marici i Branku život je odavno postao prava muka

VIDEO Kad misle da ne može biti gore, uvijek se javi neka nova teška bolest

OBJAVIO HZJZ

Uvode se dva nova cijepljenja za djecu u školama