Podravski favicon - Podravina i Prigorje - Koprivnica - Križevci - Đurđevac - Ludbreg - Aktualne vijesti - Zanimljivosti - Fotogalerije
Uvjerljivo najbolje

Pet namirnica savršenih za zdravlje bubrega

Bubrezi su jedan od najvažnijih organa u našem tijelu, a do njihovog oštećenja dolazi starenjem. Međutim na zdravlje bubrega utječe i stil života, redovna kontrola šećera i tlaka, unos dovoljne količine tekućine, a prije svega zdrava prehrana. Ako se bolest bubrega ne izliječi, vodi ka kroničnoj bubrežnoj slabosti ili kroničnoj bubrežnoj insuficijenciji.

Važno je prepoznati prve simptome bolesti bubrega, a ovo je pet najčešćih:

  • promjene u funkciji urinarnog trakta
  • oticanje
  • umor
  • svrab kože
  • neugodan okus u ustima i mučnina.

Crvena paprika

Crvene paprike sadrže 300 posto preporučenog dnevnog unosa vitamina C koji je vrlo moćan antioksidans, i pospješuje apsorpciju željeza u krvi. Također, sadrže velike količine vitamina B, koji je prirodni diuretik pa se preporučuje kod ljudi s povišenim krvnim tlakom. Bogate su i vitaminom A, ali su siromašne kalijem, što odgovara bubrezima.

Kupus

Kupus je siromašan kalorijama, pa ne opterećuje ni bubrege ni srce. Sadrži vitamin C i male količine kalija i natrija.

Češnjak

Pozitivna svojstva češnjaka i utjecaj na zdravlje nije lako pobrojati: sadrži važan spoj ajoen koje zaustavlja streptokok i opasnu bakteriju pseudomonas aeruginosa koja uzrokuje upalu pluća, infekciju kostiju i sepsu. Češnjak je djelotvoran lijek protiv infekcija srca, sadrži aminokiseline, jod, selen, fosfor, sumpor, kalcija i eterična ulja i koristan je u svakodnevnoj prehrani za osobe koje imaju kroničnu bubrežnu bolest.

Jabuke

Jabuke sadrže specifičnu vrstu rastopivih vlakana koja se naziva pektin. Pektin koji se nalazi u jabukama jedan je od najboljih elemenata za snižavanje kolesterola iz voćnih izvora, piše B92

Bjelanjak iz jaja

Osobe kod kojih je rad bubrega oslabljen trebaju ograničiti unos proteina. Zato se preporučuje konzumacija bjelanjaka.

Kako biste sačuvali zdravlje bubrega važno je unosite dovoljnu količinu vode, ali izbjegavajte:

  • crveno meso
  • iznutrice
  • mesne prerađevine
  • šećer
  • slane grickalice
  • alkohol.

FOTO: ilustracija

Halo, Podravski!

Imate priču, vijest, fotku ili video?
Nešto vas muči ili želite nešto/nekoga pohvaliti?
Javite nam se!

akcija prikupljanja donacija za Socijalnu samoposlugu

Građani donirali 245 kilograma hrane i 81 higijensku potrepštinu

po zapovjedi glavnog vatrogasnog zapovjednika

Započele redovne dislokacije koprivničkih vatrogasaca na Jadranu

MISLI NA ZDRAVLJE

Ovo je najmoćniji prirodni antibiotik na svijetu: Djeluje protuupalno, antikancerogeno i potiče cirkulaciju krvi

DRASTIČNO POSKUPLJUJE SMJEŠTAJ U ŽUPANIJSKOM DOMU ZA STARIJE I NEMOĆNE

Jednokrevetna soba s balkonom od srpnja će koštati 792 eura

MISLI NA ZDRAVLJE

Svi su dijelovi ove biljke ljekoviti: Štiti od raka, čisti organizam, pomaže kod slabokrvnosti i kožnih bolesti

održano potpisivanje ugovora o javnoj nabavi radova

Tri osnovne škole dobivaju fotonaponske elektrane


Search

Upišite pojam koji želite pretraživati